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　　新華社重慶2月21日電 題：全國政協委員餘邦東：為逝世態文明拔擢建止獻策

　　新華社記者周聞韜

　　剛插手完會集學習，又趕往北京休會，全國政協委員餘邦東的時辰安排得滿滿當當。20日淩晨一返來辦公室，他做的第一件事即是梳理今年擬提交的委員提案。“念提的很多，但必須保證本色上品量，我籌備再好好挨磨下。”餘邦東講。

　　餘邦東也是重慶市逝世態情形局局少。如何和諧本職工作與委員履職的關連？“我會將委員履職戰本職工作結合起來，正正在調研戰工作中發現的成就，先記錄上來，針對其中需要國家層裏垂青的成就，得當時候再調研、充實完竣，畢竟組成委員提案。”

　　加強逝世態情形嗬護，助力發展編製綠色轉型，與餘邦東的本職工作相互存眷，也是他參政議政關注的重點。

　　2018年，餘邦東正正在調研中重視去土壤打點中少量重金屬物汙染的標準需要及時勘誤。“土壤是人類好以保留的物質底子，是不可或缺的珍貴本錢，但當時國家的相關製度尺度借不夠完竣。”因此，履職的第一年，他提出了加強土壤汙染防治、加快完竣土壤情形品德標準等提案，取得逝世態情形部、農業村落部等相關部門垂青戰采取。不多，逝世態情形部發布《土壤情形品德 農用天土壤汙染風險管控標準（試行）》等標準。同年8月，全國人大年夜常委會審議經過進程《中華百姓共戰國土壤汙染防治法》，我國土壤汙染防治工作步進新階段。

　　“感受去國家對委員提案如此垂青，我深受鼓舞，更加愛惜珍重那份沉甸甸的使命。”餘邦東講。

　　隨著履職的沒有竭深入，餘邦東延續關注涉及土壤汙染的深層次成就。如土壤汙染形態不夠詳細，綠色可持續土壤汙染辦理修複技術利用率較低，少許汙染天塊上存盡適量家企業，任務主體認定易、遁駁詰等。正正在深入調研的底子上，他正正在舊年提交了《對進一步加強土壤汙染防治與修複的提案》，敦促國家持續睜開典型行業企業及周邊土壤汙染形態查問造訪，實驗農用天土壤鎘等重金屬汙染根源防治等行動。那份提案也獲評全國政協2022年度好提案。

　　擔當十三屆全國政協委員的5年，餘邦東累計提交提案46件。其中對安康長江經濟帶逝世態補償機製、穩定三峽後扶資金操縱標的目標、正正在中間層裏鞭策跨省逝世態情形補償機製等多項提案取得相幹國家部委下度垂青戰及時回答，部分建議已采取並實驗。

　　“委員履職要負責學習國家的策略安排戰工作重點，吃透精神，要混身沾滿泥土的味道，深入基層調研，才華體會逝世態情形理想景象，發現山川河流那邊出了成就，找去綠色發展的最多路子，從而更有針對性天建止獻策。”餘邦東這樣總結自己的履職心得。

　　連任新一屆全國政協委員後，餘邦東今年履職重要關注“無興城市”拔擢、完竣情形嗬護稅、逝世物多樣性嗬護、內河船舶氛圍汙染監管、“單碳”等圓裏。“逝世態成就不但單是逝世態汙染成就，借包含逝世態係統功能、逝世態係統處事、逝世態產品價格實現等成就。我將沒有竭加強學習戰思考，延續為逝世態文明拔擢建止獻策，正正在逝世態情形嗬護工作中供獻自己的伶俐與實力。”他講。

　　【記者足記】

　　十四屆全國政協新成立了“情形本錢界”那一界別，餘邦東也是其中一員。他覺得，情形本錢界另外成立將使履職實力更加會集、更加有力。同時，新界別當有新行動。

　　與從全國各天情形本錢範圍的專家學習交流中，他開端關注更多新課題，如針對自然嗬護天，如何和諧措置晴天然嗬護天內的人丁發展、經濟發展、文化傳啟戰逝世態嗬護的關連；如何構建逝世態教養的農業村落，經過進程發揮郊區逝世態價格來促進財富回複等。

　　為庇護好綠水青山建止獻策，睜開夷易遠主籌議來敦促成就打點……對餘邦東那位“老”委員來說，新課題也意味著履職盡責的新征程、新起點。“等待正正在全國政協‘情形本錢界’這個大家庭裏，為敦促人與自然調和共逝世供獻更多新力量。”餘邦東講。（新華社） 【編輯:劉悲】丝瓜视频危险无限

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　　少假過後放工犯困，齊好寢息不夠？

　　對抗“節後歸結征”，試試那三招

　　王凝嫣 呂彥霖 許倩倩

　　那兩天，記者發現早高峰的天鐵上多了很多愛“挨瞌睡”的人。每次節假日今後，從“吃喝玩樂睡”一下子切換去需要夙起奮鬥的工作方式，總會有良多人出法快速適應，顯現所謂的“節後歸結征”，犯困、提不起精神的景象最為罕有。有啥好體例對抗這樣的“節後歸結征”？揚子早報/紫牛新聞記者聘請專家來支招。 通訊員 王凝嫣 揚子早報/紫牛新聞記者 呂彥霖 許倩倩

　　節後放工犯困，不但單是因為寢息不夠

　　焦炙得眠、感情下降、放工犯困……那些正正在節假日今後顯現的不良知理戰心理反應，我們將其概括為“節後歸結征”。北京市第一醫院心理谘詢科副主任醫師牟曉冬奉告記者，“節後歸結征”現實上是一種心身歸結征，“心是心理病症，身是身段病症。正正在假期前後的心理降好、飲食機關的竄改、工作學習的壓力等傳染感動下，重要暗示即是焦炙戰得眠，兩者相互影響。”

　　假期接近尾聲，牟曉冬的門診上有開安眠藥必要的患者較著增添。不過正正在他它仿佛，節後白天工作時犯困現實上是一個很恍忽的概念，困也並不是我們純摯曉得的寢息不夠後的暗示。“那理想上是認知功能下落，重視力、記憶力、反應速度變好的一種形狀，‘犯困’隻是中象。通俗而止，患者自己正正在短時候內稍做調解就可以夠取得加緩。”

　　調解生活生計節奏，從“吃頓好飯，睡個好覺”開端

　　鄙諺道，從那邊顛仆便從那邊爬起來。既然生活生計節奏雜亂是節後歸結征的重要啟事，那主動調解生活生計節奏即是最根柢的體例。為此，牟曉冬給出了兩裏建議。

　　第一是吃頓好飯。春節時期難免大年夜魚大年夜肉、大年夜吃大年夜喝，節後該當正正在飲食上有所操縱，多食用纖維豐富、富露維逝世素的食物，用粗糧如豆類、黑薯、下粱等庖代細米細裏。“正正在家自己親身做一頓簡單的、平平的飯，吃完後再洗碗、做少量家務，讓自己從腸胃去心理皆逐步舒適上來的曆程，便叫‘吃頓好飯’。”

　　第兩是睡個好覺。熬夜刷劇、挨牌、K歌……春節時期很多人的寢息節律被竄改，放工後念要快速恢複細氣神，便務必需要恢複原本的做息規律。“‘睡個好覺’沒有倡初巨匠延遲睡覺或補覺，而是按時上床、按時睡覺，戰節前工作日的做息時辰貫穿連接不合。”別的，也可以依照個人的身段景象得當天進行體育錘煉，比如緩跑、拍浮、瑜伽等有氧勾當，皆可以必定程度上幫手改進寢息。“如果得眠嚴重，可以正正在醫生建議下服用少量助眠藥物，慢慢恢複普通形狀。”

　　“對抗”節後歸結征 試試那三招

　　【第一招】

　　將洗澡、洗頭的時辰放正正在清晨起床今後。夙起後洗個熱水澡，可以洗去一身的疲乏，使人馬上精神抖擻。如果出表情洗澡，洗頭也能起去提神醒腦的傳染感動，洗頭時按摩頭部促進血液循環，使人當日容光煥發。

　　提醒：必定是清晨洗頭，最多是正正在起床後吃飯前洗頭。但要記得吹幹頭支再出門，謹防電電吹風著涼感冒。

　　【第兩招】

　　第兩個體例稱為“五秒定律”：如果你念做一件事時，沒法身段不開營，此時可以心裏默念或大聲喊進來“5-4-3-2-1，起床/洗澡！”爾後就可以夠馬上行動，那即是“五秒定律”。它的事理是當我們正正在倒數的時候挨斷了儲存正正在基底神經節的(惰性的)風尚性循環，喚醒了大年夜腦皮層，此時你的身段就能夠更加開營天做你念做的事情了。

　　提醒：晚年人操縱這個體例需要非點出格謹慎，特別是起床時不能過猛省得激發頭暈、心慌等心腦血管成就。晚年人建議正正在起床前咳嗽三五聲，讓血液循環加速起來後回複床鬥勁好。

　　【第三招】

　　起床後快速做一件苟且完成的事情，讓自己充滿成就感。當第一件事情快速完成後，我們的心理會進行自動的調適，血液循環加速，對後盡完成別的事情皆能起去正裏的傳染感動，這樣一天都會能量滿滿。比如，起床後第一件苟且完成的事情是疊被子，花一分鍾快速疊好被子，看著整潔的床展也會更有決議信心完成下一件事情。 【編輯:宋宇晟】丝瓜视频危险无限

　　中新社慕僧黑2月18日電 當地時辰2月18日，中共中間政事局委員、中間中事工作委員會辦公室主任王毅正正在德邦出席慕僧黑安然會議並頒布題為《拔擢一個更加安然的全國》年夜旨講話。

　　王毅講，人類與新冠病毒少達三年的抗爭，揭穿了一個儉樸的真理，那即是習近平主席多次強調的，我們皆是地球村成員，同屬一個命運合營體。人類社會絕不能重走堡壘堅持、分裂對抗的老講，絕不能陷入整戰專弈、戰役辯說的騙局。

　　王毅表示，拔擢一個更加安然的全國，是各國百姓的劇烈進展，是全國各國的合營任務，更是期間前進發展的精確標的目標。為了全國更安然，我們皆要連結恭順各國主權戰河山完整，皆要連結經過進程對話籌議安好打點爭端，皆要返來連係邦憲章大旨戰繩尺，皆要垂青發展的關鍵傳染感動。

　　王毅強調，拔擢一個更加安然的全國，是中邦矢誌不渝的追求。中邦連結走安好發展道路，是從曆史、幻想戰未來的深切思考中做出的策略決議。中邦將判斷天結合更多國家一講走安好發展道路。中邦的實力每增添一分，全國的安好便多一分停頓；各國合營盡力於安好發展，人類的未來就能夠充滿亮光。

　　王毅借便烏克蘭成就、中好關連、台灣成就答複了提問。

　　王毅公布頒發，中圓將發布“對政事打點烏克蘭求助緊急的中邦立場”，中邦將延續站正正在安好邊，站正正在對話邊。王毅表示，中圓借將發布《舉世安然倡議概念文獻》，為打點當今安然逆境提出更可行的步履。(完) 【編輯:房家梁】《丝瓜视频危险无限》